Nuestros cursos de apnea en Lanzarote

Descubre nuestros cursos de apnea, diseñados para todos los niveles y pensados para que avances a tu ritmo.

Curso de Apnea Nivel 1 – Iniciación al Freediving

Ideal para quienes se inician en el mundo de la apnea. Aprenderás los fundamentos del freediving: técnicas de respiración, relajación, compensación y seguridad. No necesitas experiencia previa, solo ganas de aprender y disfrutar del mar. Al finalizar el curso, serás capaz de realizar inmersiones cómodas y seguras hasta 10-20 metros de profundidad, siempre acompañado de instructores certificados.

Desglose del curso

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Teoría: fisiología para apnea, física, técnicas de respiración, profundidad, compensación, presión, disciplinas, seguridad y rescate.

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Taller práctico: técnicas de respiración y relajación.

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Piscina: modalidades de Estática y Dinámica.

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Mar: respiración, visualización, golpe de riñón, compensación, técnicas de aleteo, lastrado, sistema de parejas, seguridad y rescate.

Al final del curso el alumno será capaz de mantener la respiración durante al menos 2 minutos, recorrer 40 metros en apnea dinámica y descender 10-20 metros de forma cómoda.

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Curso de Apnea Nivel 2 – Mejora tu Técnica y Profundidad

Este curso está dirigido a apneístas con experiencia básica que quieren avanzar en su práctica. Profundizarás en técnicas de caída libre, control mental, compensación avanzada y economía de oxígeno. Con una base teórica sólida y entrenamientos en el agua, alcanzarás nuevas profundidades (20-30 metros aprox.) con más confianza y control.

Desglose del curso

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Teoría:para lograr una mejor comprensión de los cambios fisiológicos que se producen en el cuerpo en un ambiente de alta presión y el uso de estos cambios con el fin de mejorar el rendimiento en apnea.

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Estiramientos: Generales y torácicos.

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Piscina: Mejora de las técnicas de Estática y Dinámica.

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Mar: perfeccionamiento de la técnica Frenzel de compensación.

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La caída libre: conseguir una óptima relajación y ahorro energético para aumentar los tiempos de apnea y conseguir mayor profundidad.

Al final del curso el alumno será capaz de aguantar la respiración durante al 2 minutos y 30 segundos, nadar 50 metros en apnea dinámica y realizar cómodas inmersiones entre 20 y 30 metros de profundidad.

Curso de Apnea Nivel 3 – Apnea Profunda y Alto Rendimiento

Para freedivers experimentados que buscan explorar su máximo potencial. Este curso se enfoca en la apnea profunda, el entrenamiento físico y mental avanzado, y la mejora del rendimiento bajo presión. Trabajarás con protocolos profesionales y técnicas de visualización, adaptación fisiológica y eficiencia en la inmersión. Al completar este nivel, estarás preparado para explorar con seguridad profundidades superiores a 30 metros.

Desglose del curso

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Teoría: la compensación de profundidad utilizando la técnica de «mouth-fill», inconvenientes y limitaciones ocasionados por la presión y las medidas pulmonares. Profundidad de fallida y “carpas”. Aprenderás a bucear en exhalación pasiva (riesgos y beneficios), la enfermedad descompresiva y la narcosis de profundidad.

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Piscina: calentamientos, tablas de entrenamiento para máximas en dinámica y estática.

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Mar: practicarás la compensación de profundidad “mouth-fill”, bucear en volumen residual (FRC) para adaptar el cuerpo a la profundidad y a la presión. Llevar a cabo procedimientos de seguridad y rescate en profundidad.

Al final del curso el alumno será capaz de mantener la respiración durante al menos 3:30 minutos, recorrer 75 metros en apnea dinámica y de descender entre 30 y 40 metros cómodamente.

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Lo que opinan nuestros buceadores

      EXCELENTE  
   A base de 33 reseñas 
    
 
 
 
   
 
 
       Publicado en Google  
   
   m C 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. He podido hacer dos entrenos de apnea con ellos, y la experiencia ha sido fantastica. Buen ambiente, buen equipo y mucha profesionalidad, en un lugar idilico para la practica. Espero poder repetir mas veces,  y sin duda, lo haré con ellos...
  
 
      Publicado en Google  
   
   Bea Martin Andres 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. He hecho el curso de Apnea nivel1 y ha sido una maravilla. Enai y Laura son un amor. Me he sentido segura en todo momento y he aprendido muchísimo. Enai siempre muy atento y demostrándome la importancia de realizar buceos con atención, dándole total importancia a la seguridad y explicando y aclarándome siempre las dudas que me surgían. Repetiré sin duda👌🏼
  
 
      Publicado en Google  
   
   Irene 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Una escuela maravillosa!! Elyoenai y Laura enseñan con muchísimo amor y crean un ambiente muy tranquilo, seguro y amigable. Me encantó — todo fue acogedor y rodeado de gente realmente bonita!

Elyoenai fue mi instructor y me dio recomendaciones muy valiosas, además de enseñarme nuevas habilidades. Laura también me dejó reflexiones muy importantes sobre la mentalidad del freediver. Me gustó muchísimo, muchísimo.

Tampoco quiero subir demasiado el listón ni vuestras expectativas 😁, pero además diré que durante mis entrenamientos tuvimos la suerte de ver delfines, rayas y también bucear hasta un barco hundido — así que estoy muy agradecida a los chicos por crear el espacio dónde puedes disfrutar plenamente del océano 🤍

Espero volver y seguir entrenando con vosotros!
  
 
      Publicado en Google  
   
   Marta Iglesias 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Increíble. Hacia mucho tiempo que quería entrenar con Enay y Laura, y hoy al fin he podido hacerlo!
En menos de 30 minutos ya he superado mi límite del último año ( llevo un año estancada en los 38) y tocado al fin los 41.  Pero no solo eso; en un Pim pam pum hemos podido identificar la palanca principal del problema en la compensación y por lo tanto, no perder el tiempo dando palos de ciega, y foner el foco donde toca. Quiero pasarme un mes aquí y entrenar con ellos!!! Estoy 100*100 segura que avanzaría a pasos de gigante, además de disfrutar en un entorno de plena confianza,bienestar y seguridad.  Mil gracias.
  
 
      Publicado en Google  
   
   saul narvaez garcia 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Solo puedo dar las gracias por la experiencia!    🤩 en 4 días Estos chicos me llevaron a muchos niveles por encima de mi límite. 🫶 Tengo experiencia en otras escuelas y puedo decir, que son los mejores. No dudes y escríbeles.
  
 
      Publicado en Google  
   
   theblackhorsetattoo tv 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Unglaublich, i hätt nie denkt, dass öpper mi so in die Tiefe chönnt mitneh. Nur sie mit ihrem Vertrauen u Charisma verbinde sich so schnäll mit de Lüüt, u so wüsse sie genau, was mir no bruuched, um e so einzigartigi Erfahrig z’ha. Merci viu viu mau!!
  
 
      Publicado en Google  
   
   pamela avedano 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Super experiencia y de la mano de los mejoressssss! Recomendado al 100 con ellos!! Repetireeee! Gracias lauriiiiiii y enai.

Gracias por darme calma y enseñarme con todo el detalle del mundooooo Lau!!!

Maravilloso todo ❤️
  
 
      Publicado en Google  
   
   Yle Suárez 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. ¡La mejor escuela de Apnea sin duda! Grandes profesionales y amantes del mar, totalmente recomendable!!!
  
 
      Publicado en Google  
   
   María Sada 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Llegué pensando que la apnea me daba miedo y me voy con el primer curso y ganas de volver para entrenar, sois los mejores ❤️
  
 
      Publicado en Google  
   
   Andrés Carrasquer Bernat 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Equipo de 10.
Seguridad y atención asegurados.
Gente cercana, profesional.
Repetiremos seguro.

Preguntas Frecuentes sobre Nuestros Cursos de Apnea

En OceanSoul Freediving Lanzarote sabemos que antes de comenzar tu aventura en la apnea pueden surgirte dudas. Aquí respondemos a las preguntas más habituales para que tengas toda la información clara antes de sumergirte con nosotros.

¿Necesito experiencia previa para hacer un curso de apnea?

No, no es necesario. Nuestros cursos de Nivel 1 están diseñados para principiantes, donde aprenderás las bases de la respiración, relajación y seguridad. Solo necesitas saber nadar y tener ganas de aprender.

¿Qué necesito llevar a los cursos o entrenamientos?

Te recomendamos traer bañador, toalla y protección solar. El resto del material (traje, aletas, máscara, lastre, etc.) lo proporcionamos nosotros, aunque si ya tienes equipo propio puedes usarlo sin problema.

¿Dónde se realizan las prácticas en el mar?

Las sesiones se llevan a cabo en diferentes puntos de Lanzarote, seleccionados según las condiciones del mar y el nivel de los alumnos. Siempre elegimos lugares seguros y con un entorno marino espectacular para tu aprendizaje.